27 июля – 2 августа Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля)
Печень – уникальный орган, который выполняет множество различных функций, необходимых для жизни. Основные из них:
· очищает кровь от токсинов, алкоголя, лекарств и других вредных веществ;
· вырабатывает желчь, которая помогает переваривать жиры в кишечнике;
· участвует в обмене веществ: перерабатывает белки, жиры и углеводы;
· регулирует уровень сахара в крови, запасая глюкозу в виде гликогена и высвобождая её при необходимости;
· синтезирует важные белки, включая альбумин и факторы свертывания крови;
· запасает витамины и минералы, например, витамины A, D, B₁₂, а также железо и медь;
· поддерживает иммунитет, удаляя из крови бактерии и поврежденные клетки.
Интересно, что печень способна восстанавливаться. Даже если удалить до 70% её ткани, при благоприятных условиях она может вырасти почти до прежнего размера.
Заболевания печени
Самые распространённые заболевания печени – острый и хронический гепатит, жировая дистрофия печени, цирроз печени и рак печени. Основными причинами поражения печени являются вирусные инфекции (гепатиты A, B, C, D, E), злоупотребление алкоголем, неправильное питание, ожирение, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, малоподвижный образ жизни, токсическое воздействие и некоторые лекарственные препараты.
На ранних стадиях многие заболевания печени могут протекать без выраженных симптомов. По мере развития могут появляться слабость, быстрая утомляемость, снижение аппетита, тошнота, тяжесть или боль в правом подреберье, потеря веса, потемнение мочи, светлый кал, желтуха, зуд кожи, отёки, увеличение живота из-за скопления жидкости.
Гепатит – это воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано вирусами, токсическими веществами, алкоголем, некоторыми лекарственными препаратами или нарушениями иммунной системы. Воспаление приводит к повреждению клеток печени и нарушению её функций.
Гепатит может протекать в острой или хронической форме. Острый гепатит возникает после инфицирования и длится до полугода. Если воспалительный процесс сохраняется больше 6 месяцев, заболевание считается хроническим.
По данным Всемирной организации здравоохранения, гепатит уносит жизни более 100 000 человек в год в Европейском регионе ВОЗ. Ежегодно в мире сотни тысяч людей умирают от последствий хронических вирусных гепатитов B и C.
Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) – это хроническое заболевание, при котором в клетках печени накапливается избыточное количество жира у людей, не злоупотребляющих алкоголем. В России это одно из распространённых заболеваний печени, связанное в первую очередь с ожирением, нарушениями обмена веществ и малоподвижным образом жизни.
Неалкогольная жировая болезнь печени является серьёзным, но потенциально обратимым заболеванием на ранних стадиях.
Цирроз печени – это хроническое прогрессирующее заболевание, при котором нормальная ткань печени постепенно замещается соединительной (рубцовой) тканью. В результате нарушается структура органа, ухудшается его кровоснабжение и снижается способность выполнять жизненно важные функции. Цирроз является конечной стадией многих хронических заболеваний печени и может приводить к развитию тяжёлых осложнений.
Рак печени – это злокачественное новообразование, развивающееся из клеток печени или возникающее вследствие распространения опухоли из других органов. Наиболее распространённой формой первичного рака печени является гепатоцеллюлярная карцинома. Заболевание относится к числу наиболее опасных онкологических патологий, поскольку на ранних стадиях часто протекает бессимптомно.
Рак печени входит в число ведущих причин смерти от онкологических заболеваний в мире.
По данным Всемирной организации здравоохранения, рак печени входит в число ведущих причин смерти от онкологических заболеваний, ежегодно он уносит около 800 000 жизней.
Наследственные заболевания
Эти болезни встречаются реже, но могут приводить к серьёзному поражению печени. К ним относятся:
· болезнь Вильсона (накопление меди);
· гемохроматоз (накопление железа);
· дефицит α1-антитрипсина.
Продукты, которые вредят печени
Главный враг печени – алкоголь. Он повреждает клетки органа, вызывает воспаление и повышает риск развития цирроза.
Также негативно влияют:
• избыток соли (более 5 г в сутки) – увеличивает риск повреждения печени;
• большое количество сахара, особенно в сладких газированных напитках, способствует накоплению жира в печени;
• жирная и жареная пища – повышает нагрузку на печень и желчевыводящие пути;
• консервированные продукты – содержат много соли, сахара и добавок.
Для здоровья печени важно придерживаться сбалансированного питания: больше овощей, фруктов и круп, меньше сладкого, алкоголя и продуктов с высоким содержанием жиров. Не переедайте и соблюдайте питьевой режим.
Как поддерживать здоровье печени?
Правильное питание. Сбалансированный рацион с овощами, фруктами, крупами и нежирным белком помогает поддерживать работу печени. Стоит ограничить употребление алкоголя, жирной пищи, переработанной пищи и продуктов с высоким содержанием сахара.
Достаточное потребление воды. Вода необходима для нормального обмена веществ и выведения продуктов распада. Поддерживайте достаточный питьевой режим в течение дня. Рекомендуется пить около 1,5-2 литров воды в день.
Физическая активность. Регулярные упражнения помогают снизить накопление жира в печени, уменьшают воспаление и улучшают общее состояние органа. 150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной физактивности в неделю может быть достаточно;
Осторожно с «детоксом». Печень самостоятельно выполняет функцию очищения организма. Не стоит принимать сомнительные препараты и средства для «чистки печени» без консультации врача.
Вакцинация. Вакцинация против гепатита В включена в Национальный календарь профилактических прививок России и проводится в первые 24 часа жизни. Если прививку не сделали вовремя, её можно поставить позже – ребёнку или взрослому, по индивидуальной схеме. От гепатита A прививают детей с 12 месяцев по показаниям, а также взрослых из группы риска (работники пищевой и медицинской сфер, путешественники в эндемичные районы, люди с хроническими заболеваниями печени).
Профилактика. Основные правила просты и доступны: контролируйте вес, уровень сахара и холестерина, избегайте чрезмерного употребления алкоголя, проходите регулярные чекапы (периодически сдавайте анализы на печёночные ферменты, липидный профиль, глюкозу). В рамках полиса ОМС также можно пройти обследования для раннего выявления заболеваний и оценки состояния здоровья.
В рамках реализации регионального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» за первое полугодие 2026 года диспансеризацией и профилактическими медицинскими осмотрами охвачено свыше 960 тысяч жителей региона. Среди факторов риска, влияющих на здоровье печени, выявлены нерациональное питание (691 912 человек), гиперхолестеринемия (434 808), избыточная масса тела (275 504), ожирение (195 566) и гипергликемия (144 950).
За полгода 2026 года в Центры здоровья с факторами риска обратились 30714 человек, которым проведено углубленное профилактическое консультирование. Кроме того, 3921 человек прошел обучение в Школах здорового питания и профилактики избыточного веса на базе Центров здоровья.
Многие заболевания печени на ранних стадиях успешно контролируются или полностью излечиваются. Поэтому не пренебрегайте бесплатными профилактическими обследованиями по полису ОМС – они помогут выявить проблему вовремя.