Как обезопасить себя от переохлаждений и отморожений?

• 12 Января 2018 03:01

   Морозы, когда столбик термометра понижается до -25 и ниже, характерны для нашей зимы, но мы, признаться,  отвыкли от сильных  морозов и не спешим укутываться в теплую одежду. В результате многие начинают болеть, некоторым даже из-за  переохлаждения  приходится обращаться к врачам.
   Как правило, первыми признаками переохлаждения являются зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении. Если вы почувствовали эти симптомы, как можно скорее зайдите в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд, машину - для согревания. Самые  уязвимые для отморожения места – это  конечности, уши, нос и так далее, поэтому в первую очередь осмотрите их.
    В холодное время года необходимо одеваться по принципу «капусты» - между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые отлично удерживают тепло. Курить и употреблять спиртные напитки на морозе нежелательно, так как курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, а алкоголь и психоактивные вещества вызывают иллюзию тепла и приводят к переохлаждению.
   Перед выходом на улицу обязательно нужно поесть. Голодный человек быстрее замерзает, а еда, как известно, источник энергии, в том числе и тепловой.
   Не кутайте лицо в шарф, от дыхания на поверхности шарфа оседает влага, которая ускорит теплопотерю.
   Если вы или кто-то из вашего окружения все-таки получил переохлаждение или отморожение, вот несколько правил для оказания ему первой помощи.
   В первую очередь, пострадавшего нужно доставить в теплое помещение,  переодеть в теплое и сухое бельё, укутать в одеяло.
   Восстановление температуры охлажденных тканей при отморожениях конечностей должно проводиться по принципу постепенного отогревания «изнутри – наружу».
   Нельзя заставлять пострадавшего энергично двигаться и пить спиртное. Не рекомендуется также проводить массаж, растирание снегом, шерстяной тканью, прикладывать грелку, делать согревающие компрессы, теплые ванночки, смазывать кожу маслами или жирами. Предложите пострадавшему обильное горячее сладкое питьё и горячую пищу.
   Берегите себя и будьте здоровы!