Количество просмотров: 1958 |
По многочисленным просьбам жителей с ограниченными возможностями здоровья по слуху Республиканский центр медицинской профилактики организовал в Доме культуры глухих г. Уфы мероприятие «Грипп не дремлет».
Специалист Центра Зиля Басырова прочитала горожанам лекцию по профилактике гриппа и ОРВИ, травматизма и обморожения в период холодов, а также рассказала о пользе скандинавской ходьбы с палками. Сама по себе она является простым, но в то же время эффективным видом физической деятельности, с помощью которой можно нагружать все мышцы организма. Польза от скандинавской ходьбы с палками будет заключаться в том, что с ее помощью можно поддерживать в тонусе весь организм.
Напоминаем, чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ, необходимо принимать меры личной профилактики:
- сократить время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте, по возможности пользоваться маской;
- избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;
- регулярно тщательно мыть руки с мылом и промывать полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
- регулярно проветривать помещение, в котором находитесь и проводить влажную уборку;
- по рекомендации врача, можно использовать препараты и средства, повышающие иммунитет;
- в случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинать приём противовирусных препаратов с профилактической целью.