Здоровый сотрудник

• 10 Декабря 2024 03:12

В нашем центре уже несколько недель мы всей командой каждый день занимаемся зарядкой. Сегодня мы хотим узнать, как это отразилось на нашем здоровье и командном духе, а также о том, как мотивировать коллег на ежедневную зарядку. Для этого мы взяли интервью у главной по зарядке - Гульсии Дамировны, социолога нашего центра.

Откуда появилась идея проводить ежедневные командные зарядки на работе?

- Эта идея нашего главного врача Мамаевой Алисы Вилориковны. За что мы ей очень благодарны.10-15 минутная зарядка дает прилив энергии и заряд бодрости на весь день!

Как зарядка способствует командному духу и сотрудничеству в Центре?

- Коллективные зарядки объединяют, способствуют развитию командного духа и взаимодействия, так как требуют согласованности движений и координации действий, благоприятствуют позитивному общению между коллегами и улучшают атмосферу в коллективе.

В целом, чем полезны физические упражнения на рабочем месте?

- Зарядка на рабочем месте помогает отвлечься и расслабиться, снимает умственное и физическое напряжение. Регулярное выполнение упражнений сокращает негативные последствия сидячего образа жизни, позитивно влияет на организм, снижает риск развития многих заболеваний: ожирения, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и т.д..

Упражнения для занятий Вы придумываете сами?

- Да, было изучено множество видеороликов, различные статьи. Также общалась непосредственно со специалистами. Например, по поводу упражнений на растяжку обращалась к инструктору по йоге. На основе изученного придумываю зарядки по направлениям.

Как Вы мотивируете сотрудников участвовать в этой инициативе?

- Стараюсь разнообразить зарядки, все время вносить что-то новое. В понедельник у нас общая зарядка на все тело, вторник – растяжка, среда-зарядка для глаз, четверг - кардио-тренировка, в пятницу танцевальная тренировка. От самих коллег поступают предложения и пожелания.

Зарядки проходят ежедневно в течение месяца. Чувствуется позитивный результат этой работы?

- Атмосфера в коллективе стала позитивнее и упражнения начали получаться лучше. Заметна сплоченная командная работа. Коллеги делятся положительной обратной связью.

#ЗдоровыйСотрудник02