Количество просмотров: 4643 |
Общеизвестно, что работа за компьютером значительно повышает риск возникновения целого ряда заболеваний. Это могут быть близорукость, синдром сухого глаза, остеохондроз, аллергия, карпальный туннельный синдром (онемение, зуд и покалывание пальцев и кистей рук) и многое другое. Неужели из-за этого отказываться от применения ПК на работе и дома? Конечно, нет. Для профилактики этих заболеваний достаточно соблюдать элементарные требования эргономики и организации труда. Какие именно – рассказали врачи Республиканского центра медицинской профилактики на встрече со студентами и программистами Учебно-производственного центра начального профессионального образования г. Уфы, которая прошла 13 апреля.
- При любой сидячей работе тело в течение длительного времени находится в одном и том же положении. Это создает большую статическую нагрузку на позвоночник и некоторые группы мышц, а также приводит к нарушениям нормального кровообращения в конечностях и области таза. Поскольку основным каналом получения информации от ПК является монитор, то неизбежно увеличивается нагрузка и на зрительную систему. Кроме того, организм подвергается негативному воздействию электромагнитных излучений, электростатических полей и акустического шума от работающих поблизости монитора, системного блока и периферийных устройств, - отметили также врачи при беседе со слушателями.
В качестве профилактики возникновения и развития вышеперечисленных заболеваний при работе с ПК необходимо правильно организовать рабочее место, правильную посадку, использовать специальное офисное кресло с регулировкой положения сиденья и спинки, устраивать регулярные перерывы для отдыха, выполнять упражнения для отдыха глаз, во избежание респираторной аллергии поддерживать чистоту на рабочем месте.
В завершении беседы врачи раздали всем памятки профилактической направленности.