Чтобы солнечный удар не застал врасплох

• 18 Августа 2016 09:08

    Природа радует нас жаркими днями и в августе. Многие проводят свободное время на берегу, нежась под теплыми лучами солнца. Однако длительное нахождение на солнце может привести к проблемам со здоровьем, например,  солнечному удару, поэтому всегда нужно соблюдать меры предосторожности.
   Признаками солнечного удара являются:
   - головокружение;
   - сильная головная боль. Иногда тошнота и рвота;
   - потемнение в глазах;
   - в некоторых случаях кровотечение из носа;
   - учащенный пульс;
   - одышка.
   Солнечному удару способствуют жара, духота, распитие алкоголя на пляже, переедание. Необходимо стараться не засыпать на пляже, поскольку это тоже может стать причиной недомогания.
   При солнечном ударе пострадавшего необходимо перенести на свежий воздух или в тень и расстегнуть воротник рубашки или вовсе снять верхнюю одежду. Уложив на спину, сделать холодный компресс. При этом голова пострадавшего должна быть немного приподнятой. Следует опрыскивать тело холодной водой или обернуть мокрой простыней, дать пить что-то холодное. При солнечном и тепловом ударе хорошо помогает настойка валерианы. Если нарушено дыхание, дайте пострадавшему понюхать нашатырный спирт. Если человек не дышит, а пульс почти не прощупывается, начинайте делать искусственное дыхание и массаж сердца.
   Особенно подвержены риску получить солнечный или тепловой удар пожилые люди и дети, поскольку их система терморегуляции несовершенна, в группе риска находятся и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающие ожирением, эндокринными заболеваниями и любители спиртных напитков в жаркий день.
   Помните, если вы относитесь к группе риска, то вам необходимо быть очень внимательными на солнце. Всегда закрывайте голову панамой, не спать на пляже, постоянно чередовать загорание и купание, не совершать длительных прогулок в жаркое время.