ЗА ЗДОРОВЬЕМ ЗУБОВ – СЛЕДИ!

• 10 Февраля 2020 12:02

   В Международный день стоматолога, который отмечается ежегодно 9 февраля, в Доме культуры глухих состоялась встреча с уфимскими ветеранами, на которой специалисты Республиканского центра медицинской профилактики говорили им о здоровье зубов и  гигиене полости рта при съемных и несъемных ортопедических конструкциях.
   Предупреждение стоматологических проблем – отличная профилактика и многих других заболеваний. В полости рта часто могут возникнуть очаги воспаления, которые открывают дорогу всевозможным инфекциям в кровь. Даже незначительная дырочка в зубе может привести к серьезным нарушениям не только в пищеварительной системе, но и других органов.
   Придерживаясь следующих рекомендаций, можно избавиться от многих болезней полости рта в будущем:
   - зубы нужно чистить не менее 2 раз в день – утром и вечером. Однако и переусердствовать нельзя, потому что слишком частая и активная чистка может повредить эмаль зубов и поранить десны. В течение дня в ротовой полости накапливаются остатки и микрочастицы пищи, которые во время сна становятся отличной средой для размножения патогенных бактерий. Помимо зубов следует чистить и язык, хотя многие люди этот процесс игнорируют.
   - выбор зубной щетки должен основываться на определенных критериях. Слишком жесткие щетки могут повредить слизистую ротовой поверхности и эмаль, а слишком мягкие изделия не в состоянии справиться со своими прямыми задачами. Зубная щетка приносит пользу только первые 2 месяца использования, после чего ее нужно обязательно менять на новую;
   - для профилактики болезней зубов рекомендуется избавиться от курения, которое приводит к появлению неприятного запаха во рту, пожелтению эмали и некоторым заболеваниям;
   - нужно чистить зубы правильно, то есть с обеих сторон в равном соотношении. Движения должны быть направлены по росту зубов, при этом необходимо очищать и межзубные щели. Также длительность процедуры должна быть не менее одной минуты, а лучше две, поскольку в противном случае должного очищения не произойдет;
   - очень важно тщательно пережевывать пищу, потому что этот процесс не только улучшает пищеварение, но и способствует тренировке мышц лица и зубов. Помимо этого активно выделяющаяся слюна нейтрализует кислоты, разлагает крахмал и сахар, уничтожает патогенные микроорганизмы, поэтому пережевывание также относят частично к профилактике болезней зубов;
   - твердые фрукты и овощи должны быть обязательно в ежедневном рационе, потому что они способствуют очищению зубов;
   - следует пользоваться зубными нитями, приобретенными в аптеке. Зубочисток лучше избегать, потому что ими можно травмировать десна;
   - посещение стоматолога должно осуществляться несколько раз в год даже при отсутствии каких-либо жалоб. Своевременно удаленные зубные камни и налет являются хорошей профилактикой болезней зубов.