Вода – источник силы и здоровья

• 3 Марта 2017 11:03

   В рамках Всемирного дня иммунитета Республиканский центр медицинской профилактики провел для посетителей бассейна «Дельфин» (профессиональное училище №13 г. Уфы) беседу о правилах посещения и поведения в бассейне, почему нужно проходить медицинский осмотр перед бассейном и при каких заболеваниях плавание противопоказано.  
   В целом, плавание приносит массу положительных эмоций, более того, оно оказывает замечательный оздоровительный  и укрепляющий эффект. В процессе плавания происходит чередование работы разных мышц, одни напрягаются – другие расслабляются, это увеличивает их работоспособность, развивает и способствует увеличению силы.  Плавность и размеренность движений способствует растягиванию мышц и их удлинению, тем самым они становятся крепче, сильнее без увеличения в объеме. В воде снижается  статическое напряжение, разгружается позвоночник, это способствует формированию  правильной осанки. Отсутствие опоры для ног и постоянное активное движение позволяет укрепить стопы и является отличной профилактикой против плоскостопия.
   Если вы ищете для себя занятие, позволяющее совместить «приятное с полезным»,  плавание – именно то, что вам нужно.