Цветовая схема: C C C C
Размер шрифтов: A A A
Изображения
  • РБ, г. Уфа, ул. Пархоменко, 101
  • Телефон приемной: +7 (347)216-55-23
  • ufa.rcmp@doctorrb.ru

Об учреждении

Как сохранить здоровье при работе на компьютере?

Как сохранить здоровье при работе на компьютере?
Как сохранить здоровье при работе на компьютере? Как сохранить здоровье при работе на компьютере? Как сохранить здоровье при работе на компьютере?
  • 17 Сентября 2020 01:09
Количество просмотров: 92

   Республиканский центр медицинской профилактики совместно с Учебным центром профессионального обучения провели беседу для сотрудников Учебного центра на тему «Влияние компьютера на здоровье человека» и  о мерах профилактики заболеваний, которые могут возникнуть при длительной работе за компьютером – это близорукость, синдром сухого глаза, остеохондроз, туннельный синдром, аллергия.

   Чтобы избежать возникновения данных заболеваний необходимо соблюдать основные меры профилактики. Например:

  • обязательно оборудовать рабочее место так, чтобы был мощный источник света, не реже одного раза в час делать перерывы (на 5-10 минут) и выполнять специальные упражнения для глаз;

  • во избежание развития синдрома сухого глаза при работе за компьютером нужно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не было  обезвоживания организма и чаще моргать;

  • для предупреждения остеохондроза необходимо держать правильную осанку и использовать стул со спинкой, а еще лучше - специальное офисное кресло. Обязательно выполнять упражнения для опорно-двигательного аппарата;

  • туннельный синдром (карпальный туннельный синдром) возникает вследствие сдавления срединного нерва – характерные симптомы: онемение, зуд и покалывание пальцев и кистей рук. Наиболее эффективным средством профилактики КТС является организация рабочего места в соответствии с эргономическими требованиями и правильная посадка в соответствии с индивидуальными анатомическими особенностями. Также следует устраивать перерывы с выполнениями комплекса упражнений;

  • одним из простых и эффективных средств профилактики респираторной аллергии, которая может возникнуть у пользователя при попадании в дыхательные пути частичек пыли, а также некоторых газов и летучих соединений при нагреве пластмассовых частей корпусов системного блока, монитора является поддержание чистоты на рабочем месте, рекомендуется воздержаться от курения, как можно чаще проветривать помещение и ежедневно проводить влажную уборку.                                                                                                                

   Более подробную информацию о профилактике синдрома сухого глаза вы можете узнать на нашем сайте по ссылке: http://gbuzrcmp.ru/informatsionnye-materialy-dlya-naseleniya/informatsiya-dlya-skachivaniya/pamyatki1/.